इस गलती की वजह से खराब हो जाती है किडनी अभी जन लो

इस गलती की वजह से खराब हो जाती है किडनी

गुर्दे हमारे शरीर के महत्वपूर्ण अंग है। गुर्दे खून से खराब पदार्थ को अलग कर यूरिन के द्वारा बाहर निकालती है। लेकिन गलत आदतों के कारण यह खराब भी हो सकती है। आज हम आपको उन्ही गलत आदतों के बारे में बतायेंगे कि ऐसी कौन-सी दो आदतें हैं। जो किडनी को पूरी तरह खराब कर सकती है। ज्यादा देर तक यूरिन को रोके रखना बहुत से लोगों की यह आदत है। वह यूरिन को देर तक रोक कर रखते हैं। यदि आप बहुत देर तक यूरिन को रोक कर रखते हैं। तो आपके गुर्दे में कई रोग उत्पन्न होने का खतरा अधिक बढ़ जाता है।

दूसरी गलती ये है कि ज्यादातर लोग दिन में कम पानी पीते हैं। दिन में कम से कम 5 लीटर शुद्ध पानी पीना चाहिए। क्योंकि एक व्यक्ति को दिन में लगभग 4 से 5 लीटर पानी की जरूरत होती है। इसलिए कम से कम इतना पानी तो पियें। जिससे आपके गुर्दे हमेशा साफ और स्वस्थ रह सकें। सोडियम कई खाद्य पदार्थों और टेबल साल्ट में एक प्रमुख घटक के रूप में पाया जाता है। क्षतिग्रस्त गुर्दे अतिरिक्त सोडियम को फ़िल्टर नहीं कर सकते हैं, जिससे रक्त में इसका स्तर बढ़ता जा सकता है। अक्सर सोडियम को प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम से कम करने की सिफारिश की जाती। पोटेशियम शरीर में कई महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, लेकिन गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को खतरनाक रूप से उच्च रक्त स्तर से बचने के लिए पोटेशियम को सीमित करने की आवश्यकता होती है।

आमतौर पर पोटेशियम को प्रति दिन 2,000 मिलीग्राम से कम करने की सिफारिश की जाती है। क्षतिग्रस्त गुर्दे कई खाद्य पदार्थों में खनिज उपस्थित अतिरिक्त फॉस्फोरस को हटा नहीं सकते हैं। फॉस्फोरस का उच्च स्तर शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए अधिकांश रोगियों में आहार फॉस्फोर प्रति दिन 800-1,000 मिलीग्राम से भी कम तक सीमित करना जरूरी होता है। गुर्दे आपके शरीर में रक्‍त शुद्ध करने का काम करते हैं और मूत्र के माध्‍यम से अपशिष्‍ट को बाहर निकालते हैं। इसके अलावा गुर्दे हार्मोन के उत्‍पादन, खनिज पदार्थों का संतुलन और द्रव संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं। गुर्दे की बीमारी के लिए कई कारण हो सकते हैं। सबसे आम कारणों में मधुमेह और उच्‍च रक्‍तचाप हैं।

इसके अलावा शराब, हृदय रोग, हेपेटाइटिस सी वायरस और एचआइवी संक्रमण भी गुर्दे को हानि पहुंचा सकते हैं। जब आपके गुर्दे क्षतिग्रस्‍त होते हैं तो वे अपना काम सही तरीके से नहीं कर पाते हैं। इसलिए आपके शरीर में विषाक्‍तता बढ़ सकती है। ऐसी स्थिति में आपको कुछ विशेष आहारों का सेवन करने से बचना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ आपकी परेशानी को और अधिक बढ़ा सकते हैं।