Healthy life

body banane ke liye बॉडी बनाने के लिए कुछ खास टिप्स आप के लिए आज कल की बिजी लाइफ में हैम लोगो को फिट ओर बॉडी बनाने बहोत मुश्किल है पर सब अपनी बॉडी को फिट रखे के लिए बहोत से टिप्स अपनाते है इस लुए आज आप के लिए कुछ खास टिप्स लाया हूं काई  लोगो के दिमाग मैं या सोच ते रहते है कि gym  कोंन सी age मैं जॉइन करे  या घर पर हैम अपनी बॉडी बना सकते है कि नही या कोन कोन सी एक्ससेक्स से हैम अपनी बॉडी को फिट रखे तो अगर ये सब आप बी सोच रहे है तो मेरा article लास्ट तक पड़े gym kon sii age mai join kare कि आप को ट्रेनर के द्वारा बताई जाने वाली एक्सरसाइज ही करनी है. आपको इस तरह से कोई भी एक्सरसाइज नहीं करनी है जिससे आपको दिक्कत हो या आपको चोट लगने का खतरा हो और शुरू शुरू में आपको बहुत ही लाइट वेट एक्सरसाइज करनी है. क्योंकि यदि आप ज्यादा हैवीवेट की एक्सरसाइज करेंगे तो आपको सबसे ज्यादा नुकसान चोट लगने का हो सकता है. क्योंकि आप वजन को कंट्रोल नहीं कर पाएंगे. जिससे आपको कहीं ना कहीं चोट लग जाएगी और आप उसके बाद 13 साल की उम्र तक

Health tips All in one हेल्थ केअर टिप्स ले के आया हु आप सब के लिए इस आर्टिकल मैं हर तारा की टिप्स है जो आप के लिए उसे फुल हो गए  इस को आप अपनी लाइफ मैं यूज़ कर सकते है इस लिए  लास्ट तक ये आर्टिकल पूरा पड़े . Svasth rahane k lia khuch Achi aadaten स्वस्थ रहने के लिए ये बहोत जरूर है कि आप अपनी लाइफ मैं कुछ अछि आदतें दाल ले इस लिए या कुछ अछि आदते जो आप अपनी लाइफ मैं ले आया * कहीं भी बाहर से घर आने के बाद, किसी बाहरी वस्तु को हाथ लगाने के बाद, खाना बनाने से पहले, खाने से पहले, खाने के बाद और बाथरूम का उपयोग करने के बाद हाथों को अच्छी तरह साबुन से धोएं। यदि आपके घर में कोई छोटा बच्चा है तब तो यह और भी जरूरी हो जाता है। उसे हाथ लगाने से पहले अपने हाथ अच्छे से जरूर धोएं।  * घर में सफाई पर खास ध्यान दें, विशेषकर रसोई तथा शौचालयों पर। पानी को कहीं भी इकट्ठा न होने दें। सिंक, वॉश बेसिन आदि जैसी जगहों पर नियमित रूप से सफाई करें तथा फिनाइल, फ्लोर क्लीनर आदि का उपयोग करती रहें। खाने की किसी भी वस्तु को खुला न छोड़ें। कच्चे और पके हुए खाने को अलग-अलग रखें।

Smart, Handsome Smart life... आज की लाइफ  मैं स्मार्ट और हैंडसम दिखना बहोत जरूरी है , जैसे आज की फ़ास्ट लाइफ मैं  फ़ोन स्मार्ट हूँ रहे है वासे ही हैम को बी स्मार्ट होना पडेब गया आज मैं आप को स्मार्ट और हैंडसम होने की कुछ टिप्स दु गया जो आप की लाइफ को स्मार्ट और आप को हैंडसम बने मैं मदद करे गई  Tips for Dressing. चेक शर्ट अगर आप ज्‍यादातर प्‍लेन या फॉर्मल शर्ट पहनते हैं तो इसे थोड़ा बदल दीजिए। इसके बजाए चेक शर्ट ट्राई कीजिए। मार्केट में आपको कई कलरफुल चेक शर्ट्स मिल जाएंगे। इसे आप ऑफिस या इसके अलावा कहीं भी पहन सकते हैं। प्रिंटेड टी शर्ट आजकल प्रिंटेड टी  शर्ट का जमाना है, ऑनलाइन मार्केट में मन चाहा प्रिंट किया हुआ टी शर्ट उपलब्‍ध है। इसके अलावा आपको शोरूम और छोटी-छोटी दुकानों में भी प्रिंटेड टी शर्ट मिल जाएगी। प्रिंटेड शॉर्टस छुटिट्यों में तो प्रिटेंड शॉर्ट्स पहनते ही हैं, मगर इसे आप डेलीवेयर में भी शामिल कर सकते हैं। शॉर्ट्स के साथ प्रिंटेड कलर इनके साथ प्लेन और वाइब्रेट कलर टी-शर्ट्स के साथ पहनें। स्‍टाइल